Во время экстремальной жары могут наблюдаться симптомы теплового заболевания, а некоторые хронические заболевания могут стать более серьезными.
Будьте в безопасности, зная предупреждающие знаки
Тепловой удар
Это опасное для жизни состояние возникает, когда организм перестает контролировать свою температуру. Симптомы включают повышение температуры до 103 градусов F и выше, спутанность сознания или потерю сознания Если вы видите, что у кого-то наблюдаются какие-либо из этих признаков, немедленно звоните в 911.
Тепловое истощение
Потоотделение помогает организму охладиться, но тепловое истощение может наступить, если организм теряет слишком много воды и соли через пот. Симптомы могут включать обильное потоотделение, слабость, головокружение, тошноту и головную боль. Ограничьте пребывание на солнце во время сильной жары. Делайте перерывы и не забывайте пить воду.
Тепловые спазмы
Длительное воздействие тепла может вызвать мышечные судороги, особенно в ногах, руках и животе. Избегайте игр и физических упражнений во время сильной жары. Отдыхайте, если чувствуете усталость, и пейте воду для восполнения энергии.
Проблемы кожи
Такие проблемы с кожей, как солнечные ожоги, тепловая сыпь и крапивница, могут возникнуть в результате воздействия сильной жары. На открытом воздухе пользуйтесь солнцезащитными кремами, головными уборами, солнцезащитными очками и другими средствами защиты от солнца.
Обезвоживание
Обезвоживание может вызвать головную боль, усталость и головокружение. В течение дня и особенно во время сильной жары необходимо пить больше воды, чем обычно.
Проблемы с дыханием
Экстремальная жара может спровоцировать или ухудшить хронические заболевания или проблемы с дыханием, такие как астма или аллергия. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и имейте при себе рецепты/лекарства.