Эффект острова тепла приводит к тому, что в городах становится значительно теплее, чем в окружающих их сельских ландшафтах.
Повышение осведомленности о жаре среди всех калифорнийцев имеет большое значение, в том числе и для жителей городов, где проживает 94% калифорнийцев. Большое число городских жителей также не имеют надежного доступа к кондиционерам или не располагают средствами для их эксплуатации.
Следуйте этим советам, чтобы защитить себя от тепловых заболеваний:
План действий при экстремальной жаре.
Следите за прогнозами погоды и рекомендациями по жаре, чтобы знать, когда наступит экстремальная жара и как долго она продлится. В течение дня пейте больше воды, чем обычно, и носите свободную, легкую одежду. Создайте свой индивидуальный план действий в условиях экстремальной жары.
Знайте признаки!
Признаками теплового истощения являются обильное потоотделение, слабость, головокружение, тошнота и головная боль. Симптомы теплового удара включают повышение температуры до 103 градусов F и выше, спутанность сознания и потерю сознания. Если у вас тепловой удар, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Охлаждение.
Знайте, где находится местный центр охлаждения и где можно найти транспорт. Установите кондиционер на 75–80 градусов по Фаренгейту. Если кондиционер недоступен, посетите места с кондиционером, такие как центр охлаждения, библиотека, общественный центр или торговый центр.
Чтобы охладиться, воспользуйтесь общественными бассейнами и площадками для купания. Наносите солнцезащитный крем с SPF 15 или выше для защиты кожи от солнца. Если вы чувствуете перегрев, приложите прохладный компресс ко лбу или затылку, чтобы снизить температуру тела.
Сохраните список дел на потом.
Избегайте длительного пребывания на улице под прямыми лучами, особенно в период наибольшей интенсивности солнечного излучения – с 10 до 16 часов. Откажитесь от алкоголя и кофеина, так как эти напитки могут еще больше обезвоживать организм.
Проверьте уязвимых друзей и родственников!
Проверьте пожилых соседей и родственников, а также людей с хроническими заболеваниями, чтобы убедиться, что они не переохлаждаются и получают воду.
Что такое эффект тепловых островов и как он повышает риск для городских жителей?
В городских районах обычно на 1-7 градусов жарче, чем в сельской местности. Города, как правило, значительно теплее окружающих их сельских ландшафтов, поскольку в них больше темных поверхностей, таких как незатененные дороги и здания, которые нагреваются в течение дня и излучают тепло в окружающий воздух.
В городах может быть больше высоких зданий, которые блокируют поток ветра и ускоряют испарение. Они также могут блокировать выделение тепла и задерживать его там, где человек может его почувствовать.
Качество воздуха ухудшается в жаркие солнечные дни. В густонаселенных городских районах тепловыделяющие устройства, такие как автомобили и кондиционеры, концентрируются на небольших площадях. Все это приводит к образованию смога, вредного загрязнителя воздуха, что повышает риск повышения температуры и загрязнения воздуха. В целом это способствует повышению температуры воздуха в городах.