Что такое экстремальная жара?

Экстремальное тепловое явление – это два или более дня и ночи с необычно высокой температурой для вашего региона. В Калифорнии участились случаи экстремальной жары, что создает большую опасность для калифорнийцев в связи с тепловыми заболеваниями.

Как оставаться в курсе событий

Узнайте из местных новостей и ресурсов о прогнозах погоды, предупреждениях об экстремальной жаре и центрах охлаждения.

Найдите дополнительные ресурсы, которые помогут справиться с жарой.

Оцените свой риск

Экстремальная жара оказывает сильную нагрузку на организм и может быть смертельно опасной. Узнайте, подвержены ли вы или ваши близкие повышенному риску заболевания, связанного с жарой.

Готовность к отоплению

Значок для пазла

Составьте план

Как и в случае землетрясений, ураганов или других серьезных погодных явлений, планирование может помочь защитить себя и уязвимых членов семьи.

Значок для вентилятора

Перемещение в более прохладное место

Найдите центр охлаждения, общественный центр, публичную библиотеку, торговый центр или другое кондиционируемое здание, где можно получить помощь.

Значок для теплового удара

Знайте предупреждающие знаки
Заболевания, связанные с жарой

Симптомами теплового удара и теплового истощения могут быть обильное потоотделение, мышечные судороги, слабость, головная боль, тошнота или рвота, усталость или головокружение.

3 лучших совета по отоплению

1

Оставайтесь спокойными

Избегайте длительного пребывания на улице под прямым нагревом. Старайтесь оставаться в кондиционированных помещениях, дома с температурой кондиционера в пределах 75-80 градусов или в местной библиотеке, торговом центре или общественном центре. Если вы остаетесь дома, держите жалюзи закрытыми и носите свободную, легкую одежду светлых тонов.

2

Оставайтесь гидратированными

Пейте воду в течение всего дня и добавляйте спортивные напитки. Избегайте кофеина и алкоголя.

3

Заботиться друг о друге

Проверяйте друзей и родственников и просите их делать то же самое для вас.

Ресурсы для планирования работ в условиях экстремальной жары

Агентства и ведомства штата Калифорния собрали дополнительные ресурсы и информацию, чтобы помочь вам оставаться в безопасности, в прохладе и на связи.

Оставайтесь в курсе

Не замерзнуть и сэкономить

Обеспечение безопасности в условиях экстремальной жары

Аварийные ресурсы