Что такое экстремальная жара?
Экстремальное тепловое явление – это два или более дня и ночи с необычно высокой температурой для вашего региона. В Калифорнии участились случаи экстремальной жары, что создает большую опасность для калифорнийцев в связи с тепловыми заболеваниями.
Как оставаться в курсе событий
Узнайте из местных новостей и ресурсов о прогнозах погоды, предупреждениях об экстремальной жаре и центрах охлаждения.
Найдите дополнительные ресурсы, которые помогут справиться с жарой.
Оцените свой риск
Экстремальная жара оказывает сильную нагрузку на организм и может быть смертельно опасной. Узнайте, подвержены ли вы или ваши близкие повышенному риску заболевания, связанного с жарой.
Готовность к отоплению
Составьте план
Как и в случае землетрясений, ураганов или других серьезных погодных явлений, планирование может помочь защитить себя и уязвимых членов семьи.
Перемещение в более прохладное место
Найдите центр охлаждения, общественный центр, публичную библиотеку, торговый центр или другое кондиционируемое здание, где можно получить помощь.
Знайте предупреждающие знаки
Заболевания, связанные с жарой
Симптомами теплового удара и теплового истощения могут быть обильное потоотделение, мышечные судороги, слабость, головная боль, тошнота или рвота, усталость или головокружение.
3 лучших совета по отоплению
Оставайтесь спокойными
Избегайте длительного пребывания на улице под прямым нагревом. Старайтесь оставаться в кондиционированных помещениях, дома с температурой кондиционера в пределах 75-80 градусов или в местной библиотеке, торговом центре или общественном центре. Если вы остаетесь дома, держите жалюзи закрытыми и носите свободную, легкую одежду светлых тонов.
Оставайтесь гидратированными
Пейте воду в течение всего дня и добавляйте спортивные напитки. Избегайте кофеина и алкоголя.
Заботиться друг о друге
Проверяйте друзей и родственников и просите их делать то же самое для вас.
Ресурсы для планирования работ в условиях экстремальной жары
Агентства и ведомства штата Калифорния собрали дополнительные ресурсы и информацию, чтобы помочь вам оставаться в безопасности, в прохладе и на связи.
Оставайтесь в курсе
- Подпишитесь на уведомления о чрезвычайных ситуациях
- Следите за местными новостями, чтобы быть в курсе прогнозов погоды, включая предупреждения об экстремальных тепловых явлениях, а также о том, где находятся местные центры охлаждения.
- Проверьте прогноз HeatRisk Национальной метеорологической службы.
- Опасности Калифорнии по округам
- Узнайте о снижении мощности с помощью Flex Alerts
- Получите советы и рекомендации из страны происхождения по предотвращению опасностей, связанных с экстремальной жарой
Не замерзнуть и сэкономить
- Найдите свой центр охлаждения
- Обратитесь к местной программе помощи в оплате счетов за электроэнергию или программе теплоизоляции – это бесплатные программы, которые могут помочь улучшить состояние вашего дома, чтобы он сохранял температуру внутри помещения, или помочь вам оплатить счета за кондиционирование воздуха.
- Обратитесь за помощью в местную коммунальную службу.
- Найти деревья, которые помогут компенсировать эффект городских островов, можно через местную коммунальную службу.
Обеспечение безопасности в условиях экстремальной жары
- CDC Часто задаваемые вопросы об экстремальной жаре и тепловых заболеваниях
- CDPH
- Департамент по делам пожилых людей публикует материалы, предназначенные для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями, по теме “Безопасность во время экстремальной жары”.
- NAMI California публикует ресурсы, предназначенные для людей, страдающих серьезными психическими заболеваниями.
- Калифорнийский инструмент оценки тепла (cal-heat.org)
- Ресурс Национальной интегрированной информационной системы здравоохранения по заболеваниям, связанным с жарой
- Обеспечение безопасности при отключении электроэнергии
Аварийные ресурсы
- Управление по обеспечению готовности к чрезвычайным ситуациям CDPH предоставляет населению информацию и ресурсы о том, как оставаться в безопасности во время сильной жары.
- Listos California
- Кампания 99 Calor публикует на нескольких языках материалы по профилактике тепловых заболеваний и обеспечивает внешнее информирование о стандарте OSHA по профилактике тепловых заболеваний для работников, работающих на открытом воздухе.
- Если с транспортом возникают проблемы, подумайте о том, чтобы составить план действий с друзьями, родственниками и соседями, которые помогут вам добраться до более прохладного и безопасного места.
- Используйте сайт 511 для получения информации о путешественниках в режиме реального времени
- Позвоните по номеру 5-1-1, чтобы получить информацию о путешественниках в режиме реального времени
- Используйте региональный сайт 511:
- Чтобы найти местную транспортную службу, воспользуйтесь Google Dial-A-Ride.
- Узнайте в местных/региональных транспортных агентствах о доступности общественного транспорта, в том числе о бесплатных или льготных поездках во время сильной жары:
- Американская ассоциация общественного транспорта (APTA): Поиск калифорнийских транзитных агентств и другая информация
- Transit Link: Карты общественного транспорта Калифорнии
- Позвоните по телефону 211, чтобы узнать обо всех основных услугах, предоставляемых населению, включая транспорт.
- Используйте сайт 511 для получения информации о путешественниках в режиме реального времени